BMIは肥満度をチェックするための指数です。
Body Mass Indexの頭文字をとって名づけられました。
指数が高ければ高いほど肥満なんだそうです。
自分のBMI値はどのくらいなんだろう・・・
気になりませんか？
そこで、ネット上でも自分のBMI値が計れるように、BMI計算機を用意しました。
男性用と女性用があります。
自分のBMI値を知りたい方は、参考までにやってみてください。
下の目次からどうぞ。
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尚、オネエやニューハーフなど、性別がボーダーレスな方は、元の肉体の性別でお願いします。
■BMI計算機(男性用)
あなたの身長と体重を入力し、
“計算”ボタンを押してください。
結果が表示されます。
■BMI計算機(女性用)
あなたの身長と体重を入力し、
“計算”ボタンを押してください。
結果が表示されます。
いかがでしたでしょうか？
性別で計算機を分けたのは、女性と男性で基準値が違うからです。
基準値が違うと、演算結果が大きく異なります。
ですので、正しい方のBMI計算機で計算してみてください。
■BMIの基準値について
BMIの基準値は、成人男性の場合は22、成人女性は21とされています。
計算結果が、これらの数値よりも低ければ痩せていることになり、高ければ太っていることになります。
ただし、基準値から+-3程度の数値は通常の範囲内とされています。
よって、成人男性の場合は19～25、成人女性は18～24なら普通の範囲内ということになります。
基準値を多少上回ったからといって、悲観することはありません。
しかしながら・・・
BMIが30以上の人は間違いなく肥満です。
ダイエットすることをおススメします。
ちなみに、BMIが40以上の人は重度の肥満だそうです。
健康に要注意ですね。
■BMIの計算方法
上の計算機じゃなくて、自分でBMI値を計算したい方は以下の式を使ってください。
体重÷身長の2乗＝BMI値
体重の単位はキログラム、身長の単位はメートルです。
小数点第3位以下は切り捨てます。
例えば、身長170センチ、体重70キロの人は
70÷(1.7×1.7)＝24.22
となります。
ちなみに、上の計算機では、使いやすくするために、身長をセンチで入力できるようにしています。
計算機内部の演算処理で、身長をセンチからメートルにちゃんと調整していますので、cmで入力しても大丈夫ですよ♪ ( ^ー゜)b
■本当にBMIでいいのか？
BMI値は身長と体重を基準にしています。
ウエストなど、人間の身体の横幅を計算には入れていません。
横幅は、身長と同じく体格に影響します。
しかも、同じ体重でも、筋肉質の人と脂肪が多い人では肥満度が違うのは明らか。
そんな重要なデータを無視したBMIで、本当に肥満度が計れるのか？
そう考えると、答えはNO
やはり、体脂肪率を医学的に計測しないと肥満とは一概に言えないと思います。
でも、体脂肪率を計るのは、通常ではまず無理な話。
そこで、体重体組成計と呼ばれる機械を使えば、家庭でも簡単に計れます。
体重体組成計とは、体重計に
- 体脂肪率
- 骨格筋率
- 基礎代謝量
などを計れる機能をプラスしたもの。
要するに、賢い体重計です♪
↓こんな感じのです
オムロンやタニタのものが有名で人気が高いようですね。
タニタのはこれ↓
上記のものだけじゃなく、色んなデザインのものがあります。
なので、じっくり探して気に入ったのを買ったほうが良いと思いますよ♪
どれも、機能はそんなに変わりません。
では、今回はこの辺で。
